Hoztam ma Neked 3 nagyon egyszerű gyakorlatot, ami pár percet vesz igénybe, otthon coach nélkül is bátran végezheted és ha rendszeresen végzed tapasztalhatod jótékony, kiegyensúlyozó hatását. A kulcs a rendszeresség, …
![3 mentális edzés gyakorlat](https://mentaledzo.hu/wp-content/uploads/2023/07/mentalis-edzes-756x567.jpg)
Polgár Edit – Önismeret fejlesztő coach, jógaoktató
Polgár Edit – Önismeret fejlesztő coach, jógaoktató
Hoztam ma Neked 3 nagyon egyszerű gyakorlatot, ami pár percet vesz igénybe, otthon coach nélkül is bátran végezheted és ha rendszeresen végzed tapasztalhatod jótékony, kiegyensúlyozó hatását. A kulcs a rendszeresség, …
A légzés nem csak a test fizikai egészségére, hanem a mentális jóllétére is jelentős hatással van. Rendszeres légzőgyakorlatok beiktatása az életünkbe hozzájárulhat az egészségünk megőrzéséhez, az életerőnk növeléséhez és a …
Az egészségügyi dolgozók kiemelkedően fontos szerepet játszanak a társadalom életében, hiszen számos szempontból nélkülözhetetlenek. Azonban ezen dolgozók egy sajátos problémával is szembenéznek: a mentális egészségükkel. Az egészségügyi dolgozók olyan személyek, …
A jóga és coaching két olyan terület, amelyek egyre inkább teret nyernek a mentális és fizikai egészség fenntartásában. Mindkét terület célja az életminőség javítása, az egyensúly és a harmónia elérése, …
Újra tanulásra adtam a fejem. Amikor az ember elindul felfedezni azt, hogy ki is Ő valójában, amikor keresi helyét a világban, amikor megismeri saját magát, tudatosítja, hogy mi jó és …
A meditáció nem arról szól, hogy lehunyod a szemed és megszűnik minden problémád, hanem arról, hogy nem menekülsz előlük többé…