A napokban jöttem rá, némi segítséggel azért, hogy mitől van bennem ellenkezés a sok vízivással kapcsolatosan. Történt ugyanis, hogy hónapok óta küzdök izületi és izomfájdalmakkal, mindent is bevetettem, hogy megtudjam …
Az Agyműködés és Memória Fokozásának Hatékony Eszköze
Egy olyan eszközt hoztam ma, amit kipróbáltam és jelentem működik. Két hónap alatt javult a koncentrációm, könnyebben eszembe jutnak azok a teendők amiket KÉZZEL írok le, jógaoktatói képzésem féléves vizsgájára …
3 alapgyakorlat a mentális edzésre – akár coach nélkül!
Hoztam ma Neked 3 nagyon egyszerű gyakorlatot, ami pár percet vesz igénybe, otthon coach nélkül is bátran végezheted és ha rendszeresen végzed tapasztalhatod jótékony, kiegyensúlyozó hatását. A kulcs a rendszeresség, …
Hűsítő légzéstechnikák a nyári hőségben
A légzés nem csak a test fizikai egészségére, hanem a mentális jóllétére is jelentős hatással van. Rendszeres légzőgyakorlatok beiktatása az életünkbe hozzájárulhat az egészségünk megőrzéséhez, az életerőnk növeléséhez és a …
Egészségügyi dolgozók mentális egészsége
Az egészségügyi dolgozók kiemelkedően fontos szerepet játszanak a társadalom életében, hiszen számos szempontból nélkülözhetetlenek. Azonban ezen dolgozók egy sajátos problémával is szembenéznek: a mentális egészségükkel. Az egészségügyi dolgozók olyan személyek, …
A coaching és jóga kapcsolata
A jóga és coaching két olyan terület, amelyek egyre inkább teret nyernek a mentális és fizikai egészség fenntartásában. Mindkét terület célja az életminőség javítása, az egyensúly és a harmónia elérése, …