Ugrás a tartalomhoz
Újdonság! Egyéni tibeti hangtál kezelés és csoportos hangfürdő! Érdekel ➤
Újdonság! Egyéni tibeti hangtál kezelés és csoportos hangfürdő! Érdekel ➤
Ismerős az érzés, amikor rohanásban telik a nap, és estére már csak egy kis nyugalomra vágysz?
Pont ezért tartom a hatha jógaóráimat: hogy legyen egy hely, ahol lelassulhatsz, elengedheted a feszültséget, és újra önmagadra találhatsz.
A jóga számomra nem egyszerűen testmozgás vagy rugalmasság kérdése. A jóga útja egy meghívás – önmagunk felé. Minden egyes ászana, minden tudatos légzés, minden elcsendesedés közelebb visz minket ahhoz az állapothoz, ahol valóban jelen lehetünk – a testünkben, az életünkben, az adott pillanatban.
A csoportos jógaóráimon ezt az utat járjuk együtt. Nem számít, hogy régóta jógázol-e vagy még csak ismerkedsz ezzel az úttal – itt nem a tökéletes póz a cél, hanem az, hogy megtanulj figyelni a testedre, a légzésedre, és arra, ami épp benned történik.
A hatha jóga alapjaira építek, de nem ragaszkodom merev rendszerekhez. Minden órát úgy építek fel, hogy igazodjon a résztvevők jelenlegi fizikai és mentális állapotához. Hiszek abban, hogy a jóga nemcsak testet, hanem idegrendszert, tudatot, sőt szívbéli működést is formálja. Ezért olyan gyakorlatokat választok, amelyek támogatják a testi-lélektani egyensúly kialakulását, és segítenek abban, hogy a saját ritmusodban, biztonságos keretek között fejlődhess.
Célom, hogy óráról órára tökéletesítsük az ászanák alapjait, megtanuljunk magunkra figyelni és tudatosak lenni.
Az alábbi űrlap kitöltésével várom kérdéseidet, vagy bejelentkezésedet csoportos jógaórára! Válaszd ki a foglalkozást és a dátumot, töltsd ki az adatokat és kattints a Jelentkezem gombra!
*-al megjelölt mező kitöltése kötelező!
Helyszínek: 1148 Budapest, Bánki Donát u. 60-62. inSpirál Jóga- és Önismereti Stúdió – minden kedden 19.00 – 20.30
1132 Budapest, Visegrádi u.14 III/1. – 2026.03.04-től minden szerdán 18.00 – 19.30
Nincs szükség különleges hajlékonyságra vagy jóga előéletre.
Az is elég, ha szeretnél jobban lenni, és nyitott vagy arra, hogy törődj a testeddel, idegrendszereddel, belső világoddal.
„Itt nem kell másnak lenned. Elég, ha önmagad vagy.” – mondta egy gyakorlóm.
Személyes alkalmakon, csoportos órákon a XIV kerületben a Bánki Donát u 60-62 sz alatt keddenként 19.00 – 20.30 között az inSpirál Jóga- és Önismereti Stúdióban és szerdánként 18.00-19.30 között a XIII.kerület Visegrádi u. 14 szám alatt a Metta Mandala Stúdióban.
Nem, én a személyes jelenkét erejében hiszek, biztonsággal csak úgy tudlak támogatni ha eljössz személyesen az órákra.
Az elköteleződésedet, nyitottságodat, kíváncsiságodat és egy kényelmes ruházatot, amiben tudsz mozogni, amiben jól érzed magad. Minden eszközt, amire a jógához szükség lehet én biztosítok számodra. Egyes eseményeknél pl szabadtéri jóga vagy céges jóga esetén kérhetem, hogy jógaszőnyeget hozz magaddal.
Jógaórákra kedvező áru jógabérletet válthatsz előre, így kényelmesen és rugalmasan jöhetsz az órákra. Nézd meg az Árak menü alatt a bérletkonstrukciókat!
Ez egy gyakorlati útmutató, ami segít Neked abban, hogy visszaszerezd az irányítást a figyelmed felett.
Hozzásegít egy fókuszáltabb és jelenlévőbb énedhez!
Tapasztald meg a belső csendet és azt a tisztánlátást, amire a hétköznapi pörgésben már régóta vágysz!
