A KELL szó jelentése a mentális egészségünkre nézve
A napokban jöttem rá, némi segítséggel azért, hogy mitől van bennem ellenkezés a sok vízivással kapcsolatosan. Történt ugyanis, hogy hónapok óta küzdök izületi és izomfájdalmakkal, mindent is bevetettem, hogy megtudjam…
Az Agyműködés és Memória Fokozásának Hatékony Eszköze
Egy olyan eszközt hoztam ma, amit kipróbáltam és jelentem működik. Két hónap alatt javult a koncentrációm, könnyebben eszembe jutnak azok a teendők amiket KÉZZEL írok le, jógaoktatói képzésem féléves vizsgájára…
Sztereotipiák másik nézőpontból
Ez most egy rövid bejegyzés lesz és saját élmény avagy hogyan nézzünk rá egy sztereotipiára másként. Nem titok nagyon közel vagyok már az 50-hez és bizony ősz hajszálaim is vannak.…
3 alapgyakorlat a mentális edzésre – akár coach nélkül!
Hoztam ma Neked 3 nagyon egyszerű gyakorlatot, ami pár percet vesz igénybe, otthon coach nélkül is bátran végezheted és ha rendszeresen végzed tapasztalhatod jótékony, kiegyensúlyozó hatását. A kulcs a rendszeresség,…
Hűsítő légzéstechnikák a nyári hőségben
A légzés nem csak a test fizikai egészségére, hanem a mentális jóllétére is jelentős hatással van. Rendszeres légzőgyakorlatok beiktatása az életünkbe hozzájárulhat az egészségünk megőrzéséhez, az életerőnk növeléséhez és a…
Egészségügyi dolgozók mentális egészsége
Az egészségügyi dolgozók kiemelkedően fontos szerepet játszanak a társadalom életében, hiszen számos szempontból nélkülözhetetlenek. Azonban ezen dolgozók egy sajátos problémával is szembenéznek: a mentális egészségükkel. Az egészségügyi dolgozók olyan személyek,…
A coaching és jóga kapcsolata
A jóga és coaching két olyan terület, amelyek egyre inkább teret nyernek a mentális és fizikai egészség fenntartásában. Mindkét terület célja az életminőség javítása, az egyensúly és a harmónia elérése,…