Újdonság! Online Szomatikus Jógaóra indul! Érdekel ➤
Miért nem elég a „nyugodj meg” tanács? A válasz a biológiában rejlik! Hányszor hallottuk már: „Csak lazíts!”, „Ne feszülj rá ennyire!”, „Aludd ki magad!”? Bár
Terápiás jóga stresszes élethelyzetekre Stresszes, nehéz élethelyzetekből való visszatalálás legalább annyira a test, mint az elme gyógyításáról szól. Mégis, a visszatalálás fókuszában gyakran a múlt
Karácsony és szilveszter környékén valahogy sűrűbbé válik a világ. Üzenetek érkeznek, jókívánságok jönnek szembe mindenhol, és én ilyenkor mindig elgondolkodom azon, mit is jelent valójában
Egyre gyorsuló világunkban szinte luxusnak tűnik lelassulni, egy pillanatra megállni, és igazán jelen lenni – önmagunkkal, a testünkkel, más emberekkel, vagy egyetlen mozzanattal az életből.
Sokszor halljuk: „Túl stresszes vagyok, nincs időm, nem vagyok elég hajlékony.” Budapesten, ahol a rohanás a mindennapok része, egyre több ember kacérkodik a gondolattal, hogy
A változókor (menopauza) sok nő számára nehéz időszak: a hormonális változások nemcsak a testet, de a lelket is próbára teszik. Hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozások, hízás –
Ma egyre többen tapasztaljuk, hogy az emberek nehezen köteleződnek el. Gyakori a halogatás, a félbehagyott célok, a gyors váltás egyik módszerről a másikra, egyik emberről
A social mediában onnan indultunk, hogy twitter, szöveges üzenet, majd jött a Facebook, a kapcsolatépítő, szöveggel és képpel, majd jött az Instagram csak képi megjelenéssel,
A mentális egészség az érzelmi, pszichológiai és szociális jólétedre utal. Magában foglalja azt, hogy hogyan gondolkodsz, hogyan érzel, és hogyan cselekszel. Döntő fontosságú az általános
A coachingról, segítő beszélgetésekről, mentálhigiénes segítők munkájáról, arról, hogy hogyan dolgozik egy pszichológus sokat lehet olvasni a neten. Rengeteg cikk és írás szól arról, mi
Személyes alkalmakon, csoportos órákon a XIII. kerület Petneházy u.60-ban és a XIV kerületben a Bánki Donát u 60-62 sz alatt illetve saját kis stúdiómban a XIV kerület Francia út 49/a sz alatt.
Igen, coaching és ajurvéda tanácsadásra online, stabil internet kapcsolattal, nyugodt körülmények között és videós megosztással van lehetőség.
Az elköteleződésedet, nyitottságodat, kíváncsiságodat és egy kényelmes ruházatot, amiben tudsz mozogni, amiben jól érzed magad. Minden eszközt, amire a jógához szükség lehet én biztosítok számodra. Egyes eseményeknél pl szabadtéri jóga vagy céges jóga esetén kérhetem, hogy jógaszőnyeget hozz magaddal.
Jógaórákra kedvező áru jógabérletet válthatsz előre, így kényelmesen és rugalmasan jöhetsz az órákra. Nézd meg az Árak menü alatt a bérletkonstrukciókat!
A vezetett csoportos jógaórák, magánórák, a jógaterápiás foglalkozások a szomatikus gyakorlással, légzőgyakorlatokkal, relaxációs és meditációs technikákkal segítenek lecsendesíteni az elmét és oldani a belső feszültséget. Relaxációs és mindfulness technikákkal megtanulod, hogyan kezeld a mindennapi stresszt.
A jógaterápia, magán jógaóra keretében és az ajurvéda tanácsadás segíthet visszaállítani a természetes alvási ritmusodat. Egyszerű, mégis hatékony szokásokat kapsz, hogy végre kipihentebb legyél.
Személyre szabott jógaterápiás gyakorlatsorokkal célzottan oldjuk a fájdalmat, miközben támogatjuk a tested öngyógyító intelligenciáját. A tudatos mozgás és légzés hosszú távon is könnyebbé teszi a mindennapokat.
Az önismereti coaching segít rálátni, mi meríti az energiáidat, és hogyan tudsz újra feltöltődni. A jóga és a légzésterápia kiegészítve támogatja a lelki regenerálódást.
Az ajurvéda tanácsadás megmutatja, milyen életmódbeli és táplálkozási szokások segítik leginkább a Te egyensúlyodat. Apró változtatásokkal tartós eredményeket érhetsz el. Hosszútávon a jógával és segítő beszélgetésekkel támogatva teljes integratív csomagot kapsz!
A céges jóga és közös relaxációs programok javítják a koncentrációt, csökkentik a munkahelyi feszültséget és erősítik a csapatkohéziót. Már heti 60 perc gyakorlás is látható változást hoz.
Ugrás a tartalomhoz
