Hoztam ma Neked 3 nagyon egyszerű gyakorlatot, ami pár percet vesz igénybe, otthon coach nélkül is bátran végezheted és ha rendszeresen végzed tapasztalhatod jótékony, kiegyensúlyozó hatását. A kulcs a rendszeresség, …
Hűsítő légzéstechnikák a nyári hőségben
A légzés nem csak a test fizikai egészségére, hanem a mentális jóllétére is jelentős hatással van. Rendszeres légzőgyakorlatok beiktatása az életünkbe hozzájárulhat az egészségünk megőrzéséhez, az életerőnk növeléséhez és a …
Egészségügyi dolgozók mentális egészsége
Az egészségügyi dolgozók kiemelkedően fontos szerepet játszanak a társadalom életében, hiszen számos szempontból nélkülözhetetlenek. Azonban ezen dolgozók egy sajátos problémával is szembenéznek: a mentális egészségükkel. Az egészségügyi dolgozók olyan személyek, …
A coaching és jóga kapcsolata
A jóga és coaching két olyan terület, amelyek egyre inkább teret nyernek a mentális és fizikai egészség fenntartásában. Mindkét terület célja az életminőség javítása, az egyensúly és a harmónia elérése, …
Jógaoktató is leszek – avagy így változtat meg a jóga
Újra tanulásra adtam a fejem. Amikor az ember elindul felfedezni azt, hogy ki is Ő valójában, amikor keresi helyét a világban, amikor megismeri saját magát, tudatosítja, hogy mi jó és …
Meditáljunk!
A meditáció nem arról szól, hogy lehunyod a szemed és megszűnik minden problémád, hanem arról, hogy nem menekülsz előlük többé…