Ismerős az érzés, amikor rohanásban telik a nap, és estére már csak egy kis nyugalomra vágysz?
Pont ezért tartom a hatha jógaóráimat: hogy legyen egy hely, ahol lelassulhatsz, elengedheted a feszültséget, és újra önmagadra találhatsz.

A jóga számomra nem egyszerűen testmozgás vagy rugalmasság kérdése. A jóga útja egy meghívás – önmagunk felé. Minden egyes ászana, minden tudatos légzés, minden elcsendesedés közelebb visz minket ahhoz az állapothoz, ahol valóban jelen lehetünk – a testünkben, az életünkben, az adott pillanatban.

A csoportos jógaóráimon ezt az utat járjuk együtt. Nem számít, hogy régóta jógázol-e vagy még csak ismerkedsz ezzel az úttal – itt nem a tökéletes póz a cél, hanem az, hogy megtanulj figyelni a testedre, a légzésedre, és arra, ami épp benned történik.

A hatha jóga alapjaira építek, de nem ragaszkodom merev rendszerekhez. Minden órát úgy építek fel, hogy igazodjon a résztvevők jelenlegi fizikai és mentális állapotához. Hiszek abban, hogy a jóga nemcsak testet, hanem idegrendszert, tudatot, sőt szívbéli működést is formálja. Ezért olyan gyakorlatokat választok, amelyek támogatják a testi-lélektani egyensúly kialakulását, és segítenek abban, hogy a saját ritmusodban, biztonságos keretek között fejlődhess.

Célom, hogy óráról órára tökéletesítsük az ászanák alapjait, megtanuljunk magunkra figyelni és tudatosak lenni.