Ugrás a tartalomhoz
Újdonság! Online Szomatikus Jógaóra indul! Érdekel ➤
Újdonság! Online Szomatikus Jógaóra indul! Érdekel ➤
A mai munkahelyi valóság egyszerre gyors, feszített és folyamatosan változó. A legtöbb irodai dolgozó órákat tölt ülve, a monitor előtt, közben folyamatos határidőnyomás és információáradat terheli. Ennek ára van: fáradtság, koncentrációvesztés, hát- és derékfájdalmak, kiégés.
A jóga itt nem luxus – hanem megoldás. Egy eszköz, amivel visszaadhatjuk a testnek és az elmének azt, amit a napi hajtás elvesz. A jógagyakorlatok nemcsak átmozgatják az izmokat, hanem csökkentik a stresszt, javítják a mentális fókuszt és a közérzetet is.
Egy rövid, munkaidőbe illeszthető jógaóra képes teljesen új energiát hozni a csapatba. A kollégák fittebbek, nyugodtabbak, motiváltabbak lesznek – és ez közvetlenül a cég teljesítményében is megmutatkozik.
Az alábbi űrlap kitöltésével várom további kérdéseidet, ajánlatkérésedet!
*-al megjelölt mezők kitöltése kötelező!
Rengeteg jógaoktató van, de a céges környezet speciális odafigyelést és tapasztalatot igényel. Nálam nem csupán egy „jógaóra” vár rátok, hanem tudatosan felépített program, ami figyelembe veszi a munkahelyi sajátosságokat: az ülőmunkát, a feszített tempót, a sokféle testalkatot és edzettségi szintet.
Ezért, ha olyan oktatót kerestek, aki nem csak ászanákat tanít, hanem valódi munkahelyi értéket teremt, akkor jó helyen vagytok.
Ha szeretnél munka közben többet mozogni, nyugodtabban dolgozni és jobb hangulatban tölteni a napjaid, tedd meg az első lépést! Mondd el a vezetődnek:
„Szeretnénk céges jógát!”
Minél többen fejezitek ki az igényt, annál hamarabb indulhat el a program.
Cégvezetőknek és HR-szakembereknek kínálom a lehetőséget, hogy rendszeres céges jógaórákkal támogassák munkatársaik jóllétét.
Nincs szükség különleges hajlékonyságra vagy jóga előéletre.
Az is elég, ha szeretnél jobban lenni, és nyitott vagy arra, hogy törődj a testeddel, idegrendszereddel, belső világoddal.
„Itt nem kell másnak lenned. Elég, ha önmagad vagy.” – mondta egy gyakorlóm.
A munkavállalói jógaórák általában stresszoldó, lazító és tartásjavító gyakorlatokra épülnek, amelyek nem igényelnek előképzettséget, és mindenki számára biztonságosan végezhetők.
Az óra tartható a cégnél, egy tágas, nyugodt irodai helyiségben, vagy online formában, ha a munkavállalók távolról csatlakoznak.
Az elköteleződésedet, nyitottságodat, kíváncsiságodat és egy kényelmes ruházatot, amiben tudsz mozogni, amiben jól érzed magad. Céges óra esetén a matracot a gyakorlók hozzák magukkal és mindent amire szüksége lehet, pl kis törülköző.
Az órák általában 30–60 perc hosszúak, a cég igényeihez és a dolgozók szabadidejéhez igazítva.
A csoportok optimális létszáma 5–20 fő között mozog, így minden résztvevő kap elegendő figyelmet és instrukciót. A cég által biztosított terem nagyságától is függ személyes gyakorlás esetén.
