Ugrás a tartalomhoz
Újdonság! Online Szomatikus Jógaóra indul! Érdekel ➤
Újdonság! Online Szomatikus Jógaóra indul! Érdekel ➤
Üdvözöllek! Ha gyakran érzed úgy, hogy fáradt vagy, kimerült, vagy csak túlélni próbálod a mindennapokat, itt egy támogató tér, ahol test és lélek együtt találja meg az egyensúlyt. A szolgáltatásaim célja, hogy ne csak a tüneteket kezeld, hanem mélyre ható, hosszú távú változást indíts el az életedben – a mozgás, a tudatosság és az életmód egységén keresztül.
Szolgáltatásaim egyenként is igénybe vehetőek, de akár csomagban is kérheted.
Gyógyulás jógával: finom, személyre szabott gyakorlás a saját ritmusodban. Légzésterápia, ajurvédikus szemléletű gyakorlás, relaxáció.
Hívlak arra, hogy találkozz önmagaddal a jógamatracon úgy, ahogy az adott pillanatban vagy!
Frissebb fej, hatékonyabb munka, jobb hangulat a csapatban. Igény szerint személyesen vagy online is!
Az élet tudománya az egészséges életért!
Visszatérés önmagadhoz a táplákozáson és az életmódon át.
Önismeret fejlesztéssel és tudatosságal az egészséges egyensúly létrehozásáért!
Amit tanítok, azt magam is végigéltem. Ezért az iránymutatásaim nem elméletiek, hanem kipróbált, működő gyakorlatokon alapulnak — hiteles, emberi jelenléttel.
Nem egy problémát, hanem egy teljes emberként kísérlek: testben, lélekben és gondolatban is. A jógát, az ájurvédát és a coachingot egységként használom, hogy minden szinten elinduljon a változás.
A velem való munka nem felszínes megoldásokat kínál, hanem segít mélyen áthuzalozni a mintákat – hogy a test, az idegrendszer és a lélek is újra egyensúlyba kerüljön.
5 és 10 alkalmas bérletek hosszú távon érvényesek, hogy kényelmesen és stresszmentesen járhass gyakorolni.
A csoportos jógaórákon a közösség ereje emeli az energiát: együtt mozogtok, együtt lélegeztek, miközben mindenki megtalálja a saját ritmusát egy biztonságos, inspiráló térben.
Az ajurvéda segítségével megkeressük a saját testtípusod (doshád) természetes egyensúlyát, és olyan finom életmódbeli változtatásokat javaslok, amelyek valóban működnek a mindennapokban.
Személyes alkalmakon, csoportos órákon a XIII. kerület Petneházy u.60-ban és a XIV kerületben a Bánki Donát u 60-62 sz alatt illetve saját kis stúdiómban a XIV kerület Francia út 49/a sz alatt.
Igen, coaching és ajurvéda tanácsadásra online, stabil internet kapcsolattal, nyugodt körülmények között és videós megosztással van lehetőség.
Az elköteleződésedet, nyitottságodat, kíváncsiságodat és egy kényelmes ruházatot, amiben tudsz mozogni, amiben jól érzed magad. Minden eszközt, amire a jógához szükség lehet én biztosítok számodra. Egyes eseményeknél pl szabadtéri jóga vagy céges jóga esetén kérhetem, hogy jógaszőnyeget hozz magaddal.
Jógaórákra kedvező áru jógabérletet válthatsz előre, így kényelmesen és rugalmasan jöhetsz az órákra. Nézd meg az Árak menü alatt a bérletkonstrukciókat!
A vezetett csoportos jógaórák, magánórák, a jógaterápiás foglalkozások a szomatikus gyakorlással, légzőgyakorlatokkal, relaxációs és meditációs technikákkal segítenek lecsendesíteni az elmét és oldani a belső feszültséget. Relaxációs és mindfulness technikákkal megtanulod, hogyan kezeld a mindennapi stresszt.
A jógaterápia, magán jógaóra keretében és az ajurvéda tanácsadás segíthet visszaállítani a természetes alvási ritmusodat. Egyszerű, mégis hatékony szokásokat kapsz, hogy végre kipihentebb legyél.
Személyre szabott jógaterápiás gyakorlatsorokkal célzottan oldjuk a fájdalmat, miközben támogatjuk a tested öngyógyító intelligenciáját. A tudatos mozgás és légzés hosszú távon is könnyebbé teszi a mindennapokat.
Az önismereti coaching segít rálátni, mi meríti az energiáidat, és hogyan tudsz újra feltöltődni. A jóga és a légzésterápia kiegészítve támogatja a lelki regenerálódást.
Az ajurvéda tanácsadás megmutatja, milyen életmódbeli és táplálkozási szokások segítik leginkább a Te egyensúlyodat. Apró változtatásokkal tartós eredményeket érhetsz el. Hosszútávon a jógával és segítő beszélgetésekkel támogatva teljes integratív csomagot kapsz!
A céges jóga és közös relaxációs programok javítják a koncentrációt, csökkentik a munkahelyi feszültséget és erősítik a csapatkohéziót. Már heti 60 perc gyakorlás is látható változást hoz.
Az általam nyújtott ajurvéda tanácsadás és coaching beszélgetés nem minősül egészségügyi szolgáltatásként végzett ellátásnak. Nem vállalok pszichoterápiára vagy orvosi kezelésre szoruló eseteket. Nem végzek semmilyen pszicho-, orvosi-, egészségügyi terápiát, ill. tevékenységem nem helyettesíti az orvosi kezeléseket. Az alkalmak során elhangzottak felhasználása kizárólag a hozzám forduló felelősségére és kockázatára történhet. A coaching szemléletű segítő és ajurvéda tanácsadó semmilyen felelősséggel nem tartozik abban a tekintetben, hogy az ügyfél hogyan alkalmazza a hallottakat azt megértette-e, illetve mit használ belőle az életében. Fontos megjegyezni, hogy a coaching és az ajurvéda tanácsadás nem terápia. A coach nem terapeuta, és nem foglalkozik mentális betegségek kezelésével. Súlyos lelki, mentális problémák esetén, kérlek fordulj szakemberhez. Az ajurvéda tanácsadás nem helyettesíti az orvosi kezeléseket!
