„Mindannyiunkban van egy csodás, öngyógyító rendszer. Az Ájurvéda ősi tudása ezt a belső intelligenciát segíti, hogy rendbe tegye egyensúlytalanságait.”
Mi az az ajurvéda?
Az első kérdés ma már nem az, amikor az ajurvédáról beszélek valakivel, hogy mi az, hanem inkább az, hogy hatásos-e ez a módszer nekem. Rengeteg érvet sorolnak fel nekem: – nem Indiában élek, – más kultúra, – más égtáj, – 5000 éve nem az volt, ami most, elavult stb.
A következő kérdés az, hogy akkor mi a különbség a nyugati, modern orvoslás és a keleti ajurvédikus gyógyítás között. Véleményem szerint az arról való gondolkodás. Míg a modern orvostudomány általánosít, kategóriába sorol, betegség és szerv központú, tüneteket kezel sok esetben, standardokat alkot, kémcsőben, laboratóriumokban kísérletezi ki a hatásos gyógymódokat és a normalitás egy olyan norma, ami midenki számára közös, addig az ajurvéda és a keleti gyógymódok az egyént veszik figyelembe holisztikus szemlélettel, tapasztalatokon alapul, nem képzelgéseken, ahogy azt sokan feltételezik. Alapja az ember és a természet kapcsolata, az egyedileg meghatározott norma, az alap egyéniséggel, temperamentummal, egyedi fizikai felépítést vizsgálja és vezet vissza a természethez.
Miért pont az Ayurvéda lehet megoldás a problémáimra?
Az Ajurvéda (Ayurveda) szó azt jelenti: az Élet Tudománya. Megtanít arra, hogyan kell egészségesen élni. Ez az Indiából származó holisztikus rendszer a világ legősibb gyógyító és egészségmegőrző tudománya, melynek gyökerei sokezer évvel ezelőttre nyúlnak vissza, holisztikus, egész testet érintő tudomány. Ma már egyre több területét kutatják és bizonyítékokkal is alátámasztott tudományról van szó.
Az ájurvéda azon a meggyőződésen alapul, hogy az egészség és a lelki jólét az elme, a test és a lélek közötti törékeny egyensúlytól függ. Az alapelve a Lélek, az Elme, az Érzékszervek és a Fizikai test egyensúlyba hozását és megtartását tartja a legfontosabbnak. Ha a Lelked rendben van, az automatikusan hatni fog mindenre. A Lélekből jön, hogy hogyan gondolkodik az elme, milyen döntések, emlékek és érzelmek hatnak ránk, majd az Elme hatással van az érzékszervekre, pl. kívánom az édességet, és amit tapasztalok az érzékszervekkel az lesz hatással a Fizikai testemre.
Az ájurvéda fő célja a jó egészség és a jó szokások elősegítése, nem pedig a betegségek elleni küzdelem. Az ájurvédikus kezelés azonban konkrét egészségügyi problémákat is megcélozhat. Az ájurvéda világszerte a kiegészítő és alternatív gyógyászat egyik formájának számít.
Az Ájurvéda tanításai, ami minden ember számára elérhető, tanulható, a mai modern világban is kiválóan alkalmazhatók. Módszerei gyengédek és egyszerűek, mégis rendkívül hatékonyak, mivel a test és az elme alapvető szintjeire hatnak. Az Ájurvéda holisztikus megközelítést alkalmaz, amely az emberi lényt teljes egészében figyelembe veszi, és hangsúlyozza, hogy minden egyes ember egyedi, sajátos energetikával bír. Eszerint az a táplálkozási irányelv, gyógynövény vagy étrend-kiegészítő, ami az egyik személy számára megfelelő, lehet, hogy egy másiknak nem lesz hatásos.
Az Ájurvéda emellett a megelőzésre helyezi a hangsúlyt, célja a test egészségének és fiatalosságának megőrzése. Nem csupán a tünetekre összpontosít, hanem az egyensúlytalanságokat kezeli, mégpedig azáltal, hogy azok okait szünteti meg. Érdemes megjegyezni, hogy bár az Ájurvéda Indiából származik, ez a tudás nem kötődik egyetlen kultúrához vagy valláshoz sem. A modern nyugati ember számára is relevánsak azok az alapelvek, amelyek a test és az elme megtisztítását, egyensúlyának helyreállítását és finomítását szolgálják. Ahogy minden holisztikus rendszer, úgy az Élet Tudománya is azt vallja, hogy az ember a természet része, és ugyanazok a törvények, ciklusok és ritmusok, amelyek a világegyetem működését irányítják, az emberi szervezetben is megtalálhatók. Ha összhangba kerülünk a természet végtelen erejével, akkor támogatását élvezhetjük, és egészséges, boldog, energikus, valamint hosszú életűek lehetünk.
Ha gyakran tapasztalod az alábbiakat, biztos, hogy egészséged helyreállítása szükséges!
- Állandó fáradtság érzés, nincs energiád semmihez
- Memória gondok, koncentrációs zavarok
- Érzelmi kibillenés, stresszes élethelyzetek
- Alvászavarok
- Emésztési problémák
- Izületi problémák
- Változókori panaszok, nőgyógyászati problémák
- Életmódváltás akár egy betegség kapcsán
- Fogyás támogatása
Mikor érdemes ajurvéda tanácsadásra jelentkezni?
- Jelentkezz ha:
- Szeretnéd megérteni tested és lelked működését, ha kíváncsi vagy magadra
- Természetközeli módszereket keressel egészséged megőrzéséhez
- Ha felismerted, hogy Te vagy felelős egészséged megtartásában, helyrehozásában
- Képes vagy változtatni
- Szeretnél tudatosabban élni
- Szeretnéd azzal táplálni a tested, ami neked megfelelő
- Képes vagy tenni az egészséged fenntartsáért és javításáért
- Egészségügyi problémád nem oldódik meg hosszú idő óta
- Nem ajánlom a tanácsadást ha:
- Csak a dosha teszt és saját testtípusod érdekel
- Nem tartod fontosnak a változtatás iránt igényt
- Diétát keresel
- Azonnali megoldást szeretnél
- A csodapirulát vagy csodamódszert keresed
- Nem szeretnél erőfeszítéseket tenni magadért
Miért engem válassz?
- egészségügyi végzettségem van
- 10 évet töltöttem az Országos Baleseti Intézetben támogattam a betegeket gyógyulásukban
- van tapasztalatom a modern orvostudomány által biztosított gyógymódokban is
- mindennap dolgozom saját egészségem helyreállításán
- élem azt az életmódot, amit ajánlok
- közel másfél évnyi saját tapasztalatom van ajurvéda kezelésekben, csak azt ajánlom amit kipróbáltam
- Indiában megtapasztaltam a panchakarma kezelések hatásait is
- coachként és jógaoktatóként is tudlak támogatni
- ajurvéda orvostól tanultam
Mi vár Rád ha találkozunk?
A velem való munkában ezeket biztos hogy megkapod tőlem:
- teljes elfogadást, rád koncentrálást, itt Te vagy a legfontosabb
- empátiát, ítélkezés és bírálat nélküli teljes figyelmet, megértést
- nyugodt, biztonságos légkört, amiben szabadon beszélhetsz, kockázatokat vállalhatsz és a fejlődését elősegítő lépéseket tehetsz
gondolataid rendezésében, új perspektívák keresésében, célok megfogalmazását releváns és néha enyhe konfrontatív kérdések feltevésével - teljes titoktartást, soha semmi nem kerül ki a „falakon” kívül
- folyamatos támogatást
- pozitív szemléletet, probléma helyett megoldás fokuszt
- nyugodt légkört
Együtt megtaláljuk a számodra legmegfelelőbb megoldást!
Hogyan zajlik egy ajurvéda tanácsadás?
Bízom benne, hogy a fenti írásom sok hasznos információt tartalmazott számodra az ajurvédáról, örülök, hogy még e sorokat is olvasod, remélem sikerült betekintést adni az ajurvéda alapjaiba. Az ajurvéda egy életmód rendszer, minden hatással van mindenre.
A tanácsadás menete:
- Az alábbi űrlap kitöltésével vagy e-mailben (hello@mentaledzo.hu) vagy kapcsolat oldalon lévő elérhetőségeken kérj időpontot! Lehetőség van online és személyes konzultációra is.
- Megbeszélt időpontban találkozunk. A konzultáció időtartama 60 perc.
- meghallgatom miben szeretnél segítséget, támogatást
- felmérjük a jelenlegi testtípusodat egy dósa teszt segítségével
- állapotfelmérést végzünk, amely során sok kérdést teszek fel neked a táplálkozási szokásaidról, életmódodról, élethelyzeteidről, egészségi állapotodról
- nézem a pulzusod (nem diagnosztikus céllal), nyelvedet, körmök állapotát
- majd elmondom, hogy én mit tapasztalok, mit látok és javaslatot teszek arra, hogy mivel javítsunk állapotodon
- majd közösen kidolgozunk egy tervet, ami számodra is tartható indulásként
- komplett kezelési tervet adok táplákozási tanácsokkal, életmódbeli javaslatokkal és gyógynövényes készítményeket javaslok, amelyek támogatnak most a jobb állapot elérésében
- megbeszéljünk egy következő alkalmat, kb 4-6 hét múlvára
- Egy új szokás jó beépülése és a régi, kedvezőtlen elengedése megváltoztatása minimum 21 nap. A fizikai testünkben sejtjeink megújulása 40 nap. Ajánlott kb. 4-6 héttel az első konzultáció után egy következő konzultációt tartani.
- Ekkor áttekintjük, mi az, ami sikerült, mi nem, és miért. Megbeszéljük a következő lépéseket, és kidolgozunk egy új tervet, amelyhez könnyen tudsz igazodni.
- Az Ájurvédikus konzultáció során különféle eszközök állnak rendelkezésünkre, amelyek közül egyénre szabottan választhatunk. Ezek az eszközök a következők: életmód, napirend, szokások, táplálkozás, étrend, gondolkodás, érzelmek, pihenés, mozgás, jóga, légzőgyakorlatok, és meditáció.
- A közös munka során kiemelt jelentőségű a kapcsolattartás, és örömmel kísérlek végig a folyamatokon. Számomra is fontos, hogy tudjam, hogyan érzed magad, milyen nehézségekkel találkozol, mi az, amit sikerült beépítened, és mi az, ami esetleg nem, valamint hogy milyen eredményeket érsz el, és hogyan változik a közérzeted, stb. – így a két konzultáció között is szívesen válaszolok kérdéseidre, ha lehet írásban
Az Ájurvéda egy csodálatos megközelítés, amely türelmet és alapos odafigyelést igényel, hogy az ember fokozatosan újjáépítse önmagát. Ez az út több hétig vagy akár hónapokig is eltarthat, és mindig az egyén aktuális egészségi és mentális állapotától függ. Ebben a folyamatban gyógynövények, teák, ájurvédikus készítmények, életmódbeli tanácsok és táplálkozási javaslatok segítenek, amelyeket személyre szabottan ajánlok.
Célom nem a betegségek elemzése, hanem az egészség előmozdítása azok életében, akik hozzám fordulnak. Az Ájurvéda különös hangsúlyt fektet a megelőzésre és az egészség fenntartására. Alapelve egyszerű: ahol fény van, ott nincs sötétség. Ha egészség van, a betegségnek nincs helye. A két állapot kölcsönösen kizárja egymást. A sötétség a fény hiánya, a betegség pedig az egészség hiányának következménye. A folyamat során módszeresen és kitartóan megtisztítjuk a testet a méreganyagoktól, majd újjáépítjük, és kialakítunk egy olyan életmódot, amely lehetővé teszi, hogy az ember a legjobbat hozza ki önmagából.
